Правильное сбалансированное питание в сочетании с физическими нагрузками — основные условия поддержания нормальной массы тела

З народным выслоўем «Добрага чалавека павінна быць многа», напэўна, не пагадзіцца ні адзін медык. Залішняя маса цела, атлусценне — прычына многіх захворванняў: атэрасклерозу, цукровага дыябету, артэрыяльнай гіпертэнзіі, хвароб сардэчна-сасудзістай і палавой сістэм, печані і іншых. Кожны чалавек мае свой індэкс масы цела (ІМЦ). Вылічыць яго можна, раздзяліўшы вагу ў кілаграмах на рост у метрах, узведзены […]

Продолжить чтение

Во время проведения «прямой линии» начальник Ушачского РУЭС ответил на вопросы о нововведениях в современных технологиях передачи данных

Яшчэ гадоў дзесяць назад мы і ўявіць не маглі, што для выхаду ў інтэрнэт неабавязкова ахвяраваць тэлефоннай лініяй, а пра тое, каб перамотваць надакучлівую рэкламу, уключыўшы фільм ці перадачу на паўгадзіны пазней анлайн эфіру, маглі толькі марыць. Сёння ж унікальныя сучасныя тэхналогіі перадачы даных — гэта рэальнасць. Пра некаторыя новаўвядзенні, а таксама пра ўжо добра […]

Продолжить чтение

Что необходимо знать получателям пенсии

Кожны пенсіянер мае права на своечасовае атрыманне пенсіі. Тое ж, што ўшачане не пускаюць гэтую справу на самацёк, пацвердзіла «прамая лінія», якую на мінулым тыдні праводзіла начальнік аддзела назначэння пенсій і дапамог упраўлення па працы, занятасці і сацыяльнай абароне райвыканкама Кацярына Аляксандраўна ГАБЛАЯ. Магчымасцю задаць сваё пытанне спецыялісту скарысталіся многія нашы чытачы. Знаёмім вас з […]

Продолжить чтение

Уклонение от добровольной уплаты штрафов грозит гражданам гораздо большими финансовыми потерями и рядом других неприятных «сюрпризов»

Напэўна, няма такога чалавека, якому б не даводзілася хоць калі-небудзь плаціць штраф — парушэнне правіл дарожнага руху, безбілетны праезд, невыкананне працоўных ці бацькоўскіх абавязкаў, няправільныя паводзіны ў грамадскіх месцах — усё гэта і многае іншае караецца рублём. Большасць грамадзян добрасумленна і своечасова разлічваюцца з дзяржавай, фізічнымі і юрыдычнымі асобамі, але ж ёсць і тыя, хто […]

Продолжить чтение

Полученные при посещении заказника республиканского значения «Ельня» сведения учителя биологии и химии Ушачского района используют при подготовке и проведении занятий в школах

У Беларусі даволі актыўна ажыццяўляецца развіццё экалагічнага турызму на водна-балотных угоддзях. У гэтым упэўніліся нядаўна біёлагі і хімікі ўстаноў адукацыі Ушаччыны, якія прынялі ўдзел у цікавым падарожжы ў Міёрскі раён, дзе наведалі прыродаахоўную ўстанову «Ельня». Заказнік рэспубліканскага значэння быў утвораны для захавання аднайменнага балота і яго насельнікаў падчас асушальнай кампаніі. Яго плошча складае 25,3 тысячы […]

Продолжить чтение

В соответствии с Постановлением Совета Министров Республики Беларусь рост номинальной начисленной зарплаты в государственных организациях возможен только при условии роста производительности труда

31 ліпеня бягучага года Саўмін Рэспублікі Беларусь прыняў пастанову «Аб аплаце працы работнікаў». Адпаведна ёй, у дзяржаўных арганізацыях і арганізацыях, ва ўстаўным фондзе якіх доля дзяржаўнай уласнасці складае больш 50 працэнтаў, рост намінальнай налічанай заработнай платы работнікаў дапускаецца толькі пры ўмове апераджальнага росту прадукцыйнасці працы. Такога ж прынцыпу рэкамендавана прытрымлівацца і астатнім недзяржаўным арганізацыям. Аб […]

Продолжить чтение

На базе Ушачской школы состоялась олимпиада по финансовой грамотности школьников

Што такое “плаваючая працэнтная стаўка” і “М-банкінг”, у чым розніца паміж крэдытнай і дэбетавай плацежнай карткай, аннуітэтным і дыскрэтным плацяжом, як дыверсіфікаваць рызыку страт зберажэнняў і разлічыць даход па аблігацыі – згадзіцеся, далёка не кожны з нас адкажа на гэтыя няпростыя пытанні. А вось удзельнікі раённай алімпіяды па фінансавай адукаванасці, якая праходзіла ў суботу на […]

Продолжить чтение

Сигналы, которые нельзя пропустить!

Надзвычайная сітуацыя – гэта заўсёды рэальная пагроза жыццю і здароўю людзей. Адсутнасць апавяшчэння ў такім выпадку становіцца прычынай не толькі панікі, але і росту матэрыяльнага ўрону і, што самае страшнае, – чалавечых ахвяр. Яркі прыклад таму – стыхійнае бедства, якое адбылося ў Краснадарскім краі летам 2012-га. Больш за 170 загінуўшых і каля 5000 пацярпелых – […]

Продолжить чтение

Деньги взяли… и пропали, или Как не попасть на удочку мошенников?

Задумалі мы з мужам адрамантаваць балкон сваёй кватэры, зашыць бляхай прамежак паміж рамай і металапрофілем, зрабіць сайдынгавую столь. Нам, людзям ва ўзросце, такія работы не пад сілу, таму звярнуліся да спецыялістаў. На жаль, у адным з ушацкіх прыватных будаўнічых прадпрыемстваў наш заказ не прынялі, спаслаўшыся на загружанасць рабочых, вось і патэлефанавалі мы па нумары, што […]

Продолжить чтение

Какие новшества ожидают школьников в новом учебном году? Актуальное интервью с начальником отдела образования, спорта и туризма Ушачского райисполкома И.Ф.Сыровченко

Падчас “прамой лініі”, якую на гэтым тыдні праводзіла начальнік аддзела адукацыі, спорту і турызму райвыканкама І.Ф.СЫРОЎЧАНКА, тэлефанаванняў ад нашых чытачоў не было. І ўсё ж чарговы навучальны год мае некаторыя асаблівасці, пра іх мы і папрасілі расказаць Іну Фёдараўну. – Асноўнае новаўвядзенне датычыцца экзаменацыйнай кампаніі. Так, з гэтага года дзевяцікласнікі будуць здаваць не чатыры экзамены, […]

Продолжить чтение

Регулярно употребляешь молочные продукты – «страхуешься» от болезней желудка

Рак страўніка – злаякасная пухліна, ахвярамі якой становяцца людзі ва ўзросце 50-59 гадоў, максімум – пасля 70-ці, аднак бывае, што захворванне развіваецца і ў моладзі. Дарэчы, мужчыны на рак страўніка хварэюць амаль у два разы часцей. Ва Ушацкім раёне ў 2012 годзе зарэгістравана шэсць выпадкаў захворвання, у 2013-м – чатыры, за шэсць месяцаў бягучага года […]

Продолжить чтение